Das beste Garba -Rezept
Die Garba ist eine Art, Attiéké zu essen! Plötzlich ist die Garba einfach das Attiéké, das mit salzigem Thunfisch serviert und dann gebraten wird.
Team
- Mikrowelle
- Eine Schüssel für die Mikrowelle
Zutaten
Fischzutaten
- 5 Fisch: Thunfisch
- 2 Tomaten
- 2 Zwiebeln
- 1 Schnittlauch
- Mehl nur, um den Fisch vor dem Braten zu beschichten
- Salz
- Pfeffer
- Ölbraten
Attieke -Zutaten
- 3 EL Fischbratenöl
- 1 Ball von Attiéké
- 2 TSP. Wasser
- Prise Salz, ein Pfeffer
Anweisungen
- Reinigen Sie den Fisch und schneiden Sie jeden Fisch in 2
- Mit Salz würzen und Pfeffer und am Tag vor oder 2 Stunden zuvor marinieren lassen
- Den Mehlfisch bebeziehen, nur damit er während des Bratens nicht am Boden der Pfanne haftet
- Braten Sie jede Seite des Fisches, bis er golden ist
- Schneiden Sie alle feinen Gemüse ab
Erhitzen Sie den Autieke
- Crush the Attiéké mit deinen Händen, nur um den Ball zu brechen und in eine Schüssel in die Mikrowelle zu gehen
- Fügen Sie 2 Esslöffel Wasser zum Attiéké hinzu
- 2 Minuten in der Mikrowelle und nicht mehr erhitzen
- Fügen Sie eine Prise Salz, Pfeffer, Fischbratenöl hinzu und rühren Sie gut um
- Diener L'Attiéké mit gebratenem Thunfisch und geschnittenes Gemüse
- Guten Appetit
